Auteur : Form For Health

Présentation & Expérience : Franck est avant tout un passionné de Santé. A 45 ans ses deux armes sont l'activité physique et sportive et l' Alimentation. Sportif depuis l'âge de 8 ans, il est avant tout un Expert en Arts Martiaux (5ème Dan). 9 fois Champion de France, membre de l'équipe de France en 2012, coureur confirmé, préparateur physique expérimenté, il ne se satisfait que dans la remise en question de ses pratiques et de ses méthodes d'entrainement. Franck est désireux de partager son expérience, afin de vous permettre d'atteindre vos objectifs et d'améliorer votre santé.
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Ne ratez plus les nouvelles vidéos de Form For Health !!!

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Parallèlement à la reprise des activités physiques et sportives du mois de Septembre, les vidéos de la chaîne 'Form For Health' continuent d'être publiées pour vous apporter des petits conseils... Elles présentent je l'espère, au mieux, les activités que je vous propose... Pour la reprise, j'avais choisi de vous partager un échauffement type, généraliste. Cela… Lire la suite Ne ratez plus les nouvelles vidéos de Form For Health !!!

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Venez me rencontrer à Trégueux

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Samedi 07 Septembre 2019 est la date de lancement et de présentation des associations dans nombre de communes. Trégueux et Hillion ne dérogent pas à la règle. Si vous cherchez un entraineur personnalisé, un conseiller en Nutrition ou un professeur d'arts martiaux à domicile, n'hésitez pas à venir me rencontrer, je devrais disposer d'un petit… Lire la suite Venez me rencontrer à Trégueux

Idées Recettes

CRÊPES 100% VEGANES !!!!

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Ingrédients : 150g Fraine de Blé complète (avec graines) ou incorporer les graines sésame, lin etc… 8gSucre vanillé [(un sachet) je sucre très peu ma pâte] 50g Maïzena (fécule de Maïs) 300 ml Boisson végétale (soja ou amande…) 200ml d’eau ‘tiède’ 1 CàS d’huile de Colza 1 Pincée de sel 1 pincée de Curcuma Préparation : Mélanger… Lire la suite CRÊPES 100% VEGANES !!!!

Préparation Physique

Perdre du Poids pour mieux vivre, Perdre du ventre pour soulager son dos art.2

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Article n° 2. *Dans le premier article, Je vous ai présenté un état des lieux de cette série de quatre articles. * Dans ce Second article, Nous allons aborder la partie préparation physique et remise au sport (ou à l’activité physique). *La Nutrition spécifique, sera abordée dans le Troisième article. *Le « Postural » et… Lire la suite Perdre du Poids pour mieux vivre, Perdre du ventre pour soulager son dos art.2

Idées Recettes

Bowl food -8 recettes- -version classique et Végane-

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Article datant de Février 2018... (quelques temps après mon reequilibrage alimentaire) ... M'étant converti au Végétarisme en Juillet 2018, pour Enfin devenir Végétalien en Janvier 2019... (que de temps perdu) Profitez bien de ces recettes, car je supprimerai sans doute l'article des que je l'aurais reoriente en mode 'Vegane' et que j'aurais mis à jour… Lire la suite Bowl food -8 recettes- -version classique et Végane-

Articles, Idées Recettes

« Mercredis et Samedis VERTS »

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mercredis et samedis Verts Qu'est-ce que ce Challenge ??? "-QUOI tu veux qu'on deviennent tous Véganes ? Tu dérailles !!! -Non, la simple réduction de la consommation de produits carnés est bénéfique pour les animaux, bien sûr (savez-vous que l'on estime à 7 le nombre d'animaux non-humains épargnés sur une année, lorsque vous arrivez à… Lire la suite « Mercredis et Samedis VERTS »

Préparation Physique

HIIT -Hight Intensity Interval Training-

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Vous verrez au fur et à mesure que le site s'étoffera, que je préconise souvent la méthode "HIIT" (Hight Intensity Interval Training)... Aussi il me parait logique de vous expliquer ce concept : Comment le traduire dans notre belle langue de Shakespeare : Il s'agit d'un circuit d'entrainement exécuté en fractionné à haute intensité. Mais… Lire la suite HIIT -Hight Intensity Interval Training-